柏のホットヨガおすすめはどこ?

こんにちは!ホットヨガ柏ガイドの彩奈です。

千葉の柏でホットヨガ始めるならどのスタジオがいいのか気になりますよね?

当サイトでは柏市にあるすべてのホットヨガスタジオを比較紹介!(柏のホットヨガは全部で6スタジオ)

スタジオによって設備面や料金に大きな違いがあるので是非参考にしてください。

JR柏駅からの通いやすさ

柏駅
ガイド彩奈
最初に柏市の各駅の周辺にあるホットヨガスタジオを紹介します。

駅近のホットヨガスタジオは仕事帰りにも通いやすいのでおすすめです。

「JR柏駅」周辺のホットヨガ

JR柏駅から 対象
ラバLAVA柏店 北口徒歩2分 女性専用
カルド柏店 南口徒歩1分 女性専用(ジム・加圧は男女共用)
マグーナ柏店 東口徒歩2分 女性専用

つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス駅」周辺のホットヨガ

JR柏駅から 対象
ラバLAVA ららぽーと柏の葉店 西口より徒歩1分 女性専用
アミーダ ららぽーと柏の葉店 西口から徒歩1分 男女兼用

JR南柏駅 周辺のホットヨガ

JR柏駅から 対象
ラバLAVA 南柏店 西口から徒歩1分 女性専用

 

柏のホットヨガ 料金比較【2019】

料金

「体験レッスン料金」比較

体験レッスン料金(税込)
ラバ LAVA 500円(手ぶらOK)
カルド柏店 980円(※当日予約OK)
マグーナ柏店 500円
アミーダららぽーと柏の葉店 1,000円
ガイド彩奈
柏では体験レッスンが一番安いのはラバとマグーナで500円です。

その他のホットヨガも1,000円以下で体験できるので、複数体験してみて自分に合ったスタジオを見つけてください。

 
 

ホットヨガ柏おすすめランキング【2019最新】

ラバLAVA柏店

ラバLAVA柏店

ホットヨガの最大手のラバ。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導するため初心者も安心できるのが特徴!

大手らしく設備は充実しており快適!プログラムも豊富なので、自分のレベルや体力に合わせて飽きずに続けられます。

ラバの月額料金プラン(税込)

マンスリーメンバー・4 9,300円 フルタイム登録店舗、月4回まで
マンスリーメンバー・ライト(デイタイム) 12,300円 平日17時まで2店舗通い放題、1日1回まで
マンスリーメンバー・ライト(フルタイム) 14,300円 フルタイム2店舗通い放題、1日1回まで
マンスリーメンバー・フリー 16,300円 フルタイム全店通い放題、1日2回まで
ガイド彩奈
ラバの全店舗では期間限定のスタートアップキャンペーンを実施中です。

月額料金もお得になるので、どうせ入会するならキャンペーンを利用するといいと思います。

ラバLAVA 柏店情報

対象 女性専用
住所 千葉県柏市柏1-5-12 エクセルエイトビル5F
アクセス JR常磐線・東武野田線 柏駅東口から徒歩5分
※ビックカメラのあるビルの5階
受付時間 受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
休館日 毎週火曜
駐車場 なし
※ラバの体験レッスンは500円!
ウェアやタオル等も借りれて手ぶらOK

 

ラバLAVA ららぽーと柏の葉店情報

対象 女性専用
住所 千葉県柏市若柴178-4 柏の葉キャンパス148街区2 ららぽーと柏の葉北館3F
アクセス つくばエクスプレス 柏の葉キャンパス駅西口から徒歩1分
受付時間 受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
休館日 第2金曜
駐車場 ららぽーと柏の葉の駐車場

ラバLAVA 南柏店情報

対象 男女共用
住所 千葉県柏市南柏1-2-1 飯塚ビル3F
アクセス JR南柏駅の西口から徒歩1分
※1階がローソンのビルの3階
受付時間 受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
休館日 毎週金曜
駐車場 なし
ガイド彩奈
ラバは柏でもスタジオ数が多く、会社の近くと家の近くの2か所でレッスンを受けられるなど、忙しい方にもピッタリです。
 

カルド柏

カルド柏

柏市の中でもレッスン料金が安く、夜20時以降も受付可能な通いやすいスタジオ。体験レッスンも無料。

カルド柏店のスタジオはクッション製のやわらかい床なのでヨガマットも持っていかなくてOK!

カルド柏店の月額料金プラン(税込)

プレミアム 15,120円 カルド柏・HM柏が全営業時間利用OK。フルレンタル無料
フルタイム 9,565円 全営業時間利用可能、1日1回まで。
デイタイム 7,020円 平日9:30~18:00、1日1回まで。
デイタイム4 6,065円 平日9:30~18:00、※翌月繰越1回OK!
マンスリー4 7,020円 月4回、※翌月繰越1回OK!
アンダー25 7,020円 満16歳以上~満25歳以下
ガイド彩奈
カルドは月額料金も安いので通いやすいです。デイタイム4やマンスリー4は月4回だけなので、ホットヨガの効果は実感しずらいです。

プレミアムかフルタイムのような週に複数回通えるプランがおすすめ。

カルド柏店 情報

対象 女性専用(ジム・加圧は男女共用)
住所 千葉県柏市柏1-2-7 谷川ビル6F
アクセス JR柏駅の南口から徒歩1分
受付時間 平日 9:30~23:00、土日祝 9:30~20:00
休館日 毎月11日・22日・月末最終日
駐車場 なし
※カルドは体験レッスンが100円!
当日予約OKで手ぶらで行ける

 

マグーナ柏店

マグーナ柏店

富士の溶岩石を使って作られたスタジオで行う遠赤外線ホットヨガ。

汗をかきにくい方にも大量の発汗を促して代謝を活発にします。ダイエット効果も期待できます。

マグーナ柏の月額料金(税別)

  • 体験レッスン 500円
  • スタートアップ会員(月2回)4,980円
  • マンスリー4(月4回)8,900円
  • アンダー25マンスリー(月4回)7,800円(15~25歳以下)

マグーナ柏店 情報

対象 女性専用
住所 千葉県千葉県柏市柏2-3-1 フーサワビル6F
アクセス JR柏駅東口から徒歩2分
受付時間 レッスン開始・終了時間により変わる
休館日 夏季・年末年始
駐車場 なし

マグーナ柏店の詳細はこちら

 

アミーダららぽーと柏の葉店

アミーダららぽーと柏の葉店

アミーダはバリ島溶岩石が使われたスタジオで、反射熱により効果的に代謝を促します。男女兼用スタジオ。

アミーダは入会金&登録料0円キャンペーン中ですが、6ヶ月在籍が条件なので、しっかり考えてから決めましょう。

アミーダ柏の月額料金(税別)

  • 体験レッスン 1,000円
  • フリー会員(通い放題1日2回)16,800円
  • スタンダード会員(月8回)13,800円
  • ライト会員(月4回)10,800円

アミーダ ららぽーと柏の葉店

対象 男女兼用
住所 千葉県柏市若柴175 ららぽーと柏の葉本館4F
アクセス 柏の葉キャンパス駅西口から徒歩1分
受付時間 月~土曜日 / 9:00~23:00
日曜祝祭日 / 9:00~21:00
休館日 火曜日
駐車場 あり

アミーダ ららぽーと柏の葉店の詳細はこちら

 

ホットヨガは女性に嬉しい効果がたくさん!

色白の女性

ホットヨガでは、湿度と温度を管理された暖かい空間で、リラックスしてヨガを行っていきます。

この暖かい空間でゆっくりと体を動かすことが、女性に嬉しいたくさんのメリットをもたらしてくれます。

代謝を上げて冷え性を改善したり、痩せやすい体質にしたり、健康的で効率的に理想のスタイルを手に入れることができちゃうんです!

ホットヨガで便秘・肌荒れを改善

ホットヨガで代謝を上げて汗をかくことで、肌のターンオーバーが整ってニキビが治りやすくなります。

肌のくすみが取れて明るくなるので、実際にホットヨガ経験者で肌が綺麗になったと実感する方は結構多く感じます。

そして腸の動きが活発になるのでホットヨガは便秘改善にも繋がります!

便秘が改善されると老廃物が排出されて代謝が良くなるので、ダイエット効果を高めることができるんです。

便秘が改善されると体重にも変化が現れてくるので、ダイエットのモチベーションが上がりますよ。

ホットヨガで太らない体質に

ヨガを始めた女性

ホットヨガで代謝を上げることで、脂肪の燃焼率がUPします。

寝ているだけで脂肪を燃焼したり、普段どおりの運動量でも脂肪の燃焼率が上がると、脂肪が減って筋肉がつきやすくなる!

簡単にまとめると、代謝が上がれば「何もしなくても脂肪が燃焼されてダイエット効果を得る」ことができちゃいます。

太りにくい体質になることができたら、

「あ~昨日食べ過ぎたから今日は夜ご飯我慢しなくちゃ…。」
「今日はバイキングに行くから朝ごはんは我慢しよう。」

というストレスから解放されます!

ホットヨガはリバウンドしない

ホットヨガは「痩せやすい体質」「太りにくい体質」に変わるので、よっぽど暴飲暴食を続けない限り、リバウンドをすることはありません。

リバウンドをする主な理由は、食事制限などによる栄養不足が原因で、食欲がコントロールできなくなってしまうんです。

ホットヨガでは食事制限がなく、栄誉バランスを心がけていれば、好きなだけ食べられるので、食欲が増進することはありません!

ホットヨガのメリット

ヨガ教室の様子

ベテラン講師から本格的なホットヨガを習える

ほとんどのホットヨガ教室では目的ごとに分けられていて、ダイエット目的に合った内容のレッスン、リラックス効果を得られるレッスンなど、自分に合わせて選択できます。

ヨガにはたくさんの流派がありますが、全てに共通する一番大切なことは「呼吸法」です。

ヨガの効果を最大限に引き出すために、ホットヨガ教室ではベテランの講師の方から、本格的な呼吸法を教えてもうことができます。

家でもできるヨガポーズ

ホットヨガの温度管理された空間をなかなか再現するのは難しいですが、ヨガポーズは家で簡単に実践できます。

ハードな動きもないので、マンションに住んでいる方でも安心して行えます。

正しい呼吸法を意識しながら、リラックスできる空間で、身体をほぐしていきましょう。

家でもヨガを習慣にすることで、運動不足を改善して、大きな病気を予防することに繋がります。

初心者におすすめしたいホットヨガ

ホットヨガでは、暖かい空間でヨガポーズを行います。

ヨガポーズは呼吸を意識しながら、ゆっくりと脂肪を燃焼していくので、運動が苦手な方でも必ずダイエット効果を実感できます。

ダイエット目的でジムに通う女性も多いですが、中にはハードな運動、疲労感が辛くて挫折してしまう方も少なくありません。

その点、ジムよりも消費率は低いですが、身体に負担をかけずにゆっくりと痩せられるので、続けやすい上に理想の綺麗なスタイルを手に入れることができます。

ホットヨガに必要な物

主に必要なものは6つです!

水(500ml以上)

水は販売されていることが多いですが、たまに高い水素水しか置いていない所があります。

タオル

汗をかいたときに拭くタオルを1枚、シャワーを浴びた後に拭くタオル1枚、2~3枚持っていたらOKです。

ヘアゴム・ヘアピン

汗をかくとまとめていたサイドの髪の毛が落ちくることがあるので、ヘアゴムとヘアピンをいくつか準備しておくとレッスンに集中できます!

スポーツウェア

ヨガ専用のウェア、スポーツウェアでももちろんOkですし、動きやすい服装なら基本的に自由で大丈夫です。

着替えを入れる袋

汗で汚れた服を入れる袋を準備しておきましょう!
この袋はビニール袋でもOK!

スキンケアグッズ

アメニティが置いてあるところもありますが、持ち運び用のスキンケアグッズを準備しておきましょう!
汗をかいた後の肌は敏感なので、自分の肌に合ったスキンケアが大切です。

ホットヨガ教室によって準備されているものが変わってくるので、必ずサイトをチェックしてみましょう!

必ず水分補給をしましょう!

水を飲む女性

ホットヨガでは大量の汗をかきます。

普段のように「のどが渇いたから水を飲む」ペースでは、無意識に水分不足になってしまいます。

水分不足になると血液がドロドロになり、病気の原因となってしまうので、のどが渇いてなくても「こまめに水分補給」をこころがけましょう!

そして動きがゆっくりなホットヨガですが、汗をかくということは大量のエネルギーを消費していることになります。

健康的に、理想的なスタイルを手に入れるためにも、タンパク質や野菜など、バランスのとれた食事をとるようにしましょう!